Pranayama olarak isimlendirilen nefes dersleri yaşam enerjimizi bedenimizde kontrol etmek ve genişletmek için nefesimizi araç olarak kullandığımız derslerdir. Nefes, zihinle beden arasındaki köprüdür. Pranayama çalışmaları; İç organları canlandırır ve sağlıklı çalışmasını sağlar, Enerjimizi dengeler, Karın kaslarını çalıştırır, Zihnimizi sakinleştirir, İç huzuru deneyimlememizi sağlar, Otonom sinir sistemini doğru kullanmamızı sağlar, Meditasyona hazırlar, Uyku sorunlarını giderir, Özgüvenimizi kazanmamıza aracılık eder, Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Süre: 30 dk.
- Fiyat: ₺450